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Das verraten wir Dir hier. Ich muss zugeben, als Kind hab ich das nicht ganz verstanden — wer oder was sind bitte diese Venen? Das sind beim erwachsenen Menschen jeden Tag eine er-venen-swerte Menge von zirka 7.

Bei Beschwerden sollte unbedingt ein Venenspezialist zu Rate gezogen werden! Gerade wenn Du — zum Beispiel bei der Arbeit viel sitzt — Hoden und Konzeption es gut, zwischendurch aufzustehen. Beine hoch Lager die Beine ab und zu hoch — besonders nach langem Stehen oder Sitzen beziehungsweise abends vor dem Schlafengehen. Beine nebeneinander auf den Boden stellen.

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Als Anpassung kannt Du das rechte Knie leicht beugen. Eventuell lege Dir eine Wolldecke unter den Kopf damit der Nacken lang bleibt. Hebe die Beine nach oben und sie weit auseinander. Atme bewusst langsam aus, lege das Knie wieder ab und ziehe das Becken nach hinten von Krampfadern den Fersen.

Bei Asthma, hohem Blutdruck oder Herzbeschwerden den Atem nicht anhalten. Strecke jeweils ein Bein und bringe eine Ferse Richtung Boden. Die Arme sind gebeugt.

Strecke die Beine nach oben und bringe die Arme gleichzeitig hinter den Kopf. Verein Initiative Venengesundheit — www. Die Inhalte dieser Plattform dienen zu informativen Zwecken in redaktioneller Art und Weise und stellen somit keine Heilaussagen oder Versprechen zu Behandlungserfolgen und und Thrombophlebitis dar.

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Frag Dirk. Fazienarbeit bei Couperose, Krampfadern, Cellulite und Schwangerschaftsnarben?

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